MEINE HERZENSTHEMEN.
BEZIEHUNGEN
Meine Herzensangelegenheiten drehen sich um Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen. Beziehungen stärken uns und schenken Sicherheit. Wenn dir diese Aspekte fehlen und du immer wieder scheiterst, ist es hilfreich, genauer hinzuschauen. Eine glückliche Beziehung entsteht durch innere Arbeit. Gesunde Beziehungen beginnen bei dir; was du aussendest, kehrt zurück. Oft sind unbewusste Muster verantwortlich, die uns hindern, erfüllende Beziehungen zu leben. Ein bewusster Blick auf diese Dynamiken ist der erste Schritt zu deinem Glück. Ich begleite dich gerne dabei.
TOXISCHE BEZIEHUNGSDYNAMIKEN
Das umfasst alle ungesunden Beziehungsmuster, die ein reflektiertes, liebevolles und wertschätzendes Miteinander erschweren oder gar unmöglich machen. Dazu zählen beispielsweise Narzissmus, Borderline, Bindungs- und Verlustängste sowie die Entfremdung zwischen Eltern und Kind. Toxische Beziehungsdynamiken können dein Wohlbefinden beeinträchtigen und zeigen sich oft auf subtile Weise. Sie sind geprägt von Grenzverletzungen, Konflikten, Manipulation und Kontrolle sowie fehlender Unterstützung. Diese Erfahrungen können dein Selbstwertgefühl mindern und deine emotionale Stabilität in Frage stellen. Du könntest Verwirrung in deiner Wahrnehmung, Zweifel an dir selbst, Schuldgefühle oder das Gefühl, übermäßig verantwortlich zu sein, verspüren. Das Erkennen dieser Muster ist ein wichtiger Schritt, um liebevolle und gesunde Beziehungen zu fördern, die dir gut tun.
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SELBSTWERTGEFÜHL
Das Selbstwertgefühl ist das innere Gefühl, das wir über uns selbst haben, und es beeinflusst, wie wir uns in Beziehungen verhalten. Ein starkes Selbstwertgefühl hilft uns, gesunde Grenzen zu setzen, unsere Bedürfnisse zu kommunizieren und uns selbst zu lieben. Umgekehrt kann ein niedriges Selbstwertgefühl dazu führen, dass wir uns unsicher fühlen, uns anpassen oder uns in Beziehungen nicht wohlfühlen. Wenn wir lernen, unser Selbstwertgefühl zu stärken, schaffen wir die Grundlage für erfüllende und nährende Beziehungen. Es ist wichtig, sich selbst wertzuschätzen, um auch von anderen Wertschätzung zu empfangen.
Was dich von einer glücklichen Beziehung abhalten kann, sind oft frühere Erfahrungen und Verletzungen. Um diesen schmerzlichen Gefühlen zu entkommen, haben wir unbewusste Strategien entwickelt, die unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen und die Beziehungen im Hier und Jetzt erschweren. Ein liebevoller Blick zurück kann dir helfen, deine Muster zu erkennen und sie zu durchbrechen. Ich begleite dich auf diesem Weg, damit du tiefere Verbindungen zu dir selbst und zu anderen aufbauen kannst.
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HERZENSWUNDEN
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BINDUNGSANGST
VERLUSTANGST
Hinter Bindungsangst steckt oft Verlustangst. Diese Schutzstrategie hat einen bestimmten Zweck: Sie hilft, Beziehungen zu vermeiden. Das kann sich auf zwei Arten zeigen: entweder durch übermäßige Anpassung, bei der man seine eigenen Bedürfnisse zurückstellt, um anderen zu gefallen, oder durch Vermeidung von Nähe, was bedeutet, dass man emotionale Intimität meidet, um sich vor Verletzungen zu schützen. Beide Dynamiken machen es jedoch nahezu unmöglich, nahe und nährende Beziehungen aufzubauen.